Caderno de Exercícios para Por Que Ninguém Me Contou Isso Antes? Por Julie Smith: Exercícios para Reflexão e Processamento das Lições

Sinopse: Não apenas leia sobre como navegar pelos desafios da vida enquanto cuida da sua saúde mental todos os dias: faça isso de verdade - coloque em prática.
POR QUE ESTE CADERNO DE EXERCÍCIOS?
Você leu o livro da Dra. Julie Smith sobre como cuidar da sua saúde mental. Agora é hora de praticar - escreva, faça anotações, coloque as lições em movimento todos os dias.
Este caderno foi criado como um companheiro para o livro "Why Has Nobody Told Me This Before?" de Julie Smith. Enquanto líamos o livro, nos vimos desejando um lugar onde pudéssemos escrever, processar e praticar os exercícios do livro de forma construtiva e concisa. Os exercícios são excelentes - mas não há muito espaço para escrever no próprio livro.
Em vez disso, nos vimos juntando tudo em vários lugares - cadernos, diários, pedaços de papel - todos os quais acabariam se perdendo ou, no mínimo, não seriam úteis para colocar as lições em prática. Foi assim que este caderno nasceu.
PARA QUEM É ESTE CADERNO?
Se você é uma pessoa proativa e quer integrar as lições de "Why Has Nobody Told Me This Before?" na sua vida diária - este livro vai te ajudar a fazer exatamente isso. Pode ser para você se:
- Você leu "Why Has Nobody Told Me This Before?" e quer implementar as lições na vida real
- Você quer agir com base no que leu (não apenas ler, concordar e seguir em frente)
- Você quer um espaço organizado e claro para escrever suas respostas aos exercícios, tudo em um só lugar
O QUE VOCÊ GANHA COM ESTE CADERNO
Este livro é como um companheiro fiel de "Why Has Nobody Told Me This Before?". Nele, você encontrará exatamente o que foi anunciado: os exercícios do livro, resumidos e formatados, com espaço para responder.
- Todos os exercícios de "Why Has Nobody Told Me This Before?", extraídos em um único lugar
- Espaço para escrever sob cada exercício
- Listas, linhas desenhadas e espaço para você responder, fazer anotações e refletir
- Organizado e bem formatado para ser fácil de seguir
Em cada seção, extraímos a premissa principal do exercício e adicionamos espaço para responder e praticar as lições. Isso pode vir no formato de uma tabela para preencher, espaço para escrever livremente ou outros métodos de exercícios para fornecer espaço para reflexão. Você também notará as "Partes" e "Capítulos" referenciados no livro, para que você possa facilmente encontrar a seção se precisar voltar a ela para mais contexto.
Se você quer não apenas ler sobre como navegar pelos desafios da vida enquanto cuida da sua saúde mental todos os dias - mas também colocar as lições em prática - este caderno, assim como sua própria dedicação, vai te ajudar a fazer exatamente isso.
* Nota para esclarecimento: Este é um caderno de exercícios não oficial para ajudar pessoas motivadas a processar as lições deste livro fantástico. Não é criado ou associado à autora de forma oficial.

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